引言：語(yǔ)文教育，百年蝸行；課程改革，推陳翻新；課程標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)接不暇；概念游戲，層出不窮；莫衷一是，行無(wú)依歸。教無(wú)定法，貴在得法；大道至簡(jiǎn)，大音希聲；靜水深流，滄笙踏歌。
教育是喚醒和點(diǎn)燃，語(yǔ)文則是熏陶與漸染；語(yǔ)文學(xué)科有著濃厚人文和文化色彩，語(yǔ)文教學(xué)要以文化人、熏陶化育；語(yǔ)文課堂教學(xué)的關(guān)鍵是豐富學(xué)生的情感世界和鮮活學(xué)生的精神世界。學(xué)生的情感世界豐富了，語(yǔ)言建構(gòu)與運(yùn)用、思維發(fā)展與提升便水到渠成；學(xué)生的精神世界鮮活起來(lái)，審美鑒賞與創(chuàng)造能力、文化傳承與理解也就無(wú)師自通，高中語(yǔ)文四大核心素養(yǎng)自然綱舉目張、落地落實(shí)。不勞神各種教育手段替代或補(bǔ)缺，在過(guò)度緊張和透支焦慮中陷入內(nèi)卷。
曾幾何時(shí),“內(nèi)卷”這個(gè)詞橫空出世，蔓延波及教育領(lǐng)域。筆者認(rèn)為，所謂內(nèi)卷，一言以蔽之，是因過(guò)度緊張和透支焦慮而形成的一種心理失衡現(xiàn)象，是一種超出常態(tài)的努力和競(jìng)爭(zhēng)，也是一種不守規(guī)矩的“劇場(chǎng)效應(yīng)”。內(nèi)卷使教師專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)業(yè)務(wù)難以獲得突破性發(fā)展，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛越，且易滋生挫敗感。推究其因，有社會(huì)功利化價(jià)值取向、評(píng)價(jià)體系與考評(píng)機(jī)制、教師個(gè)體心態(tài)失衡等因素。當(dāng)學(xué)校和教師個(gè)體對(duì)教學(xué)結(jié)果過(guò)度強(qiáng)調(diào)，各種考核評(píng)價(jià)、評(píng)優(yōu)選先、職稱晉級(jí)、提拔與重用等層層疊加，教師可能主動(dòng)或被動(dòng)入“卷”。
一、內(nèi)卷現(xiàn)象的表現(xiàn)樣態(tài)
（一）初出茅廬的年輕教師。
年輕教師可塑性強(qiáng)，自身也很想嶄露頭角，有股向上向善的沖勁，會(huì)嘗試著通過(guò)各種途徑提高學(xué)生成績(jī)，增加競(jìng)爭(zhēng)砝碼；會(huì)遍訪名師、備課精益求精、積極申報(bào)或加入課題研究、觀摩各種賽課、聆聽(tīng)各種講座和報(bào)告，這樣不知不覺(jué)中陷入“時(shí)間慌”，而對(duì)自己在教學(xué)實(shí)踐中存在的問(wèn)題卻無(wú)暇顧及，甚至置若罔聞。感覺(jué)自己明明很努力了，卻還是感覺(jué)壓力叢生；明明學(xué)習(xí)借鑒了很多，卻總感覺(jué)上課底氣不足；工作狀態(tài)步步留心、時(shí)時(shí)在意，換來(lái)的是社會(huì)成長(zhǎng)而不是專業(yè)技能的突飛猛進(jìn)和長(zhǎng)足進(jìn)步。其實(shí)，年輕教師成長(zhǎng)沒(méi)有什么路一定要走，也沒(méi)終南捷徑，適合自己的才是捷徑。
（二）日臻純熟的中年教師。
中年教師在職場(chǎng)中摸爬滾打十年以上，教學(xué)業(yè)務(wù)日臻純熟，同時(shí)也更關(guān)注教學(xué)業(yè)務(wù)認(rèn)同、職稱評(píng)聘和幸福指數(shù)，可能會(huì)因一個(gè)微不足道的榮譽(yù)而牽腸掛肚、耿耿于懷，在渴望認(rèn)同和諱忌失敗的雙重心理壓力下步入內(nèi)卷。
（三）進(jìn)退兩難的資深教師。
資深教師教學(xué)輕車熟路、恣意灑脫，但在考評(píng)機(jī)制和競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)面前不能妄想“躺平”，加之他們教學(xué)情懷深厚，職業(yè)榮譽(yù)感細(xì)膩而敏感，不知不覺(jué)中或多或少地被帶入卷；職業(yè)倦怠與疲弊焦慮也紛至沓來(lái)。
二、內(nèi)卷的應(yīng)對(duì)方式值得商榷
相較于其他行業(yè)而言，教師工作更具延續(xù)性、工作時(shí)段分界不清晰，承擔(dān)的社會(huì)期待和輿論壓力更多些；同時(shí)教育上的社會(huì)化事務(wù)時(shí)不時(shí)轉(zhuǎn)移到一線教師身上，家長(zhǎng)及社會(huì)等各方面的期待、業(yè)績(jī)考核的壓力、教學(xué)事務(wù)與非教學(xué)性事務(wù)的疊加，會(huì)使部分教師身心處于亞健康狀態(tài)，這種情形下，教育教學(xué)方式可能會(huì)“走形”。
（一）自我犧牲式教育。
我們懷揣的是大學(xué)里學(xué)到的教育最高理想，而實(shí)際理想的起點(diǎn)是具體班情和學(xué)生學(xué)情。愁錫難為人，恨鐵不成鋼，美好理想與骨感現(xiàn)實(shí)的矛盾、付出精力與教學(xué)業(yè)績(jī)排名不成正比，焦慮浮躁便隨之而來(lái)，有人就采取了直接而極端的教育教學(xué)方式，體罰和變相體罰、辱罵與羞辱、發(fā)表不當(dāng)言論等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這種踩鋼絲、游走于違規(guī)犯禁邊緣的自我犧牲式教育方式很容易自斷前程，斷然不足取。
（二）單方面自我感動(dòng)式教育。
有老師認(rèn)為自己還不夠優(yōu)秀，擔(dān)心教學(xué)業(yè)績(jī)還不夠突出，可能會(huì)率先開(kāi)啟“劇場(chǎng)效應(yīng)”：要求“開(kāi)綠燈”、霸占公共教學(xué)資源、私印學(xué)習(xí)資料、私印訓(xùn)練試題、搶課占課、布置超量作業(yè)、擠壓排擠其他學(xué)科，晨讀晚記必須是語(yǔ)文，談心談話言必稱語(yǔ)文。感覺(jué)自己愛(ài)崗敬業(yè)，不計(jì)報(bào)酬地?zé)o私付出，應(yīng)該有期待的效果和理想的成績(jī)，而實(shí)事卻事與愿違；單打獨(dú)斗雖能使學(xué)生自己的語(yǔ)文成績(jī)提高，但在班級(jí)和年級(jí)綜合考核評(píng)估中是得不到高分的。這種單方面自我感動(dòng)式教育方式是不足取，一定程度上破壞了年級(jí)和班級(jí)的教育生態(tài)，不能帶來(lái)教師可持續(xù)發(fā)展。
（三）追求無(wú)遺憾無(wú)缺的完美教育。
教育本身是門遺憾的藝術(shù)。一味追求教學(xué)工作精益求精，過(guò)度追求完美，不斷暗自較勁，產(chǎn)生“比你更努力”和被拍到沙灘上的焦慮與臆想；帶著“苦大仇深”似的情懷，工作中將簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化，不計(jì)成本的機(jī)械模仿和復(fù)制，費(fèi)力又傷神，疲憊加焦慮。教育就是過(guò)日子，是細(xì)水長(zhǎng)流，生活還要用工作來(lái)填滿，有了工作沒(méi)有了生活，人的性格也變得偏執(zhí)起來(lái)。
三、破“卷”有道，解鈴還須系鈴人
當(dāng)個(gè)人的力量無(wú)法改變環(huán)境，無(wú)法改變規(guī)則，那就改變自身。古人云，事緩則圓，人緩則安，語(yǔ)緩則貴。破“卷”有方，解鈴還須系鈴人。
（一）做有文化底蘊(yùn)的語(yǔ)文老師，韜光養(yǎng)晦，藐視內(nèi)卷。
靜水深流，滄笙踏歌。語(yǔ)文教學(xué)肩負(fù)著提高學(xué)生語(yǔ)文素養(yǎng)的重任，語(yǔ)文教師自身的學(xué)習(xí)態(tài)度和專業(yè)素養(yǎng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)有著舉足輕重的影響，教師的文化素養(yǎng)和創(chuàng)新意識(shí)是課堂教學(xué)的靈魂所在。如果語(yǔ)文教師自身缺乏人文意識(shí)，單純的輸出表面知識(shí)，缺乏教學(xué)激情激趣，缺乏對(duì)教材深度解讀，那教學(xué)是乏味的，豐富學(xué)生的情感世界和鮮活學(xué)生的精神世界就無(wú)從談起。語(yǔ)文教師要沉下心讀書(shū)，壓實(shí)底蘊(yùn)；深研教材，深剖內(nèi)涵；廣泛涉獵，增強(qiáng)底氣；研讀中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，厚植家國(guó)情懷，堅(jiān)定文化自信。如此，語(yǔ)文教師在課堂教學(xué)中能展示自己滿腹才情和幽默詼諧的自信狀態(tài)，每堂課總帶有他獨(dú)特的探究、咀嚼的痕跡和睿智的生成，整堂課充滿激情激趣，久而久之，體現(xiàn)自己特有的個(gè)人教學(xué)風(fēng)格也就自然天成。這樣的課堂教學(xué)方能為學(xué)生打開(kāi)了一條通向文學(xué)殿堂的通道，才能切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的四大核心素養(yǎng)。
（二）做有“邊界感”的語(yǔ)文教師，精神獨(dú)立，遠(yuǎn)離內(nèi)卷。
俗話說(shuō)，文人相輕，文無(wú)第一。自古而然。我們語(yǔ)文教師邊界感要強(qiáng)，要保留讀書(shū)人的一些風(fēng)骨，不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤，誰(shuí)來(lái)了也不用卑躬屈膝、曲意奉承，對(duì)人對(duì)事要懂得拒絕。物以類聚人以群分，我們要主動(dòng)屏蔽一些讓自己糾結(jié)郁悶的人和事，也必要拉幫結(jié)派站隊(duì)，搞團(tuán)團(tuán)伙伙獲利，應(yīng)刻意保持精神的獨(dú)立和思想的自主。如果你多管閑事、多聽(tīng)八卦，就多一份守住八卦的痛苦；我們完全可以沉下心專注于教學(xué)研究，遠(yuǎn)離內(nèi)卷，默默優(yōu)秀，靜靜藏拙，立志如新生，待厚積薄發(fā)。精神獨(dú)立、人格獨(dú)立，亦然遠(yuǎn)離內(nèi)卷。
（三）做有志向遠(yuǎn)大的語(yǔ)文教師，善作善成，斷無(wú)內(nèi)卷。
立志如新生，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)。人性是慕強(qiáng)的，只有你自身強(qiáng)大了，那么所謂的好運(yùn)和機(jī)遇才會(huì)垂青于你，砸向你。我們眼光要高些，格局大些，主動(dòng)屏蔽些非教育性事務(wù)及圈子，躬耕于自己的一畝三分地。我們不妨每天或每周給自己一個(gè)小任務(wù)，不斷去突破，不斷地征服，這樣身心會(huì)不斷地愉悅，不斷地自信，久久為功，善作善成，茍無(wú)建樹(shù)，未之有也。
結(jié)束語(yǔ)：古人云，人能常清靜，天地皆悉歸，心靜則智生，智生則事成。語(yǔ)文教育應(yīng)以文化人、熏陶化育。讓語(yǔ)文教育回到純粹純正，回到樸素真實(shí)，回到風(fēng)清氣正，回到明亮通透，讓高中語(yǔ)文四大核心素養(yǎng)綱舉目張、落地落實(shí)，我們只需久久為功，善作善成，何須內(nèi)卷。
