引言：語文教育，百年蝸行；課程改革，推陳翻新；課程標準，應接不暇；概念游戲，層出不窮；莫衷一是，行無依歸。教無定法，貴在得法；大道至簡，大音希聲；靜水深流，滄笙踏歌。
教育是喚醒和點燃，語文則是熏陶與漸染；語文學科有著濃厚人文和文化色彩，語文教學要以文化人、熏陶化育；語文課堂教學的關鍵是豐富學生的情感世界和鮮活學生的精神世界。學生的情感世界豐富了，語言建構與運用、思維發(fā)展與提升便水到渠成；學生的精神世界鮮活起來，審美鑒賞與創(chuàng)造能力、文化傳承與理解也就無師自通，高中語文四大核心素養(yǎng)自然綱舉目張、落地落實。不勞神各種教育手段替代或補缺，在過度緊張和透支焦慮中陷入內卷。
曾幾何時,“內卷”這個詞橫空出世，蔓延波及教育領域。筆者認為，所謂內卷，一言以蔽之，是因過度緊張和透支焦慮而形成的一種心理失衡現(xiàn)象，是一種超出常態(tài)的努力和競爭，也是一種不守規(guī)矩的“劇場效應”。內卷使教師專業(yè)素養(yǎng)和教學業(yè)務難以獲得突破性發(fā)展，實現(xiàn)質的飛越，且易滋生挫敗感。推究其因，有社會功利化價值取向、評價體系與考評機制、教師個體心態(tài)失衡等因素。當學校和教師個體對教學結果過度強調，各種考核評價、評優(yōu)選先、職稱晉級、提拔與重用等層層疊加，教師可能主動或被動入“卷”。
一、內卷現(xiàn)象的表現(xiàn)樣態(tài)
（一）初出茅廬的年輕教師。
年輕教師可塑性強，自身也很想嶄露頭角，有股向上向善的沖勁，會嘗試著通過各種途徑提高學生成績，增加競爭砝碼；會遍訪名師、備課精益求精、積極申報或加入課題研究、觀摩各種賽課、聆聽各種講座和報告，這樣不知不覺中陷入“時間慌”，而對自己在教學實踐中存在的問題卻無暇顧及，甚至置若罔聞。感覺自己明明很努力了，卻還是感覺壓力叢生；明明學習借鑒了很多，卻總感覺上課底氣不足；工作狀態(tài)步步留心、時時在意，換來的是社會成長而不是專業(yè)技能的突飛猛進和長足進步。其實，年輕教師成長沒有什么路一定要走，也沒終南捷徑，適合自己的才是捷徑。
（二）日臻純熟的中年教師。
中年教師在職場中摸爬滾打十年以上，教學業(yè)務日臻純熟，同時也更關注教學業(yè)務認同、職稱評聘和幸福指數(shù)，可能會因一個微不足道的榮譽而牽腸掛肚、耿耿于懷，在渴望認同和諱忌失敗的雙重心理壓力下步入內卷。
（三）進退兩難的資深教師。
資深教師教學輕車熟路、恣意灑脫，但在考評機制和競爭態(tài)勢面前不能妄想“躺平”，加之他們教學情懷深厚，職業(yè)榮譽感細膩而敏感，不知不覺中或多或少地被帶入卷；職業(yè)倦怠與疲弊焦慮也紛至沓來。
二、內卷的應對方式值得商榷
相較于其他行業(yè)而言，教師工作更具延續(xù)性、工作時段分界不清晰，承擔的社會期待和輿論壓力更多些；同時教育上的社會化事務時不時轉移到一線教師身上，家長及社會等各方面的期待、業(yè)績考核的壓力、教學事務與非教學性事務的疊加，會使部分教師身心處于亞健康狀態(tài)，這種情形下，教育教學方式可能會“走形”。
（一）自我犧牲式教育。
我們懷揣的是大學里學到的教育最高理想，而實際理想的起點是具體班情和學生學情。愁錫難為人，恨鐵不成鋼，美好理想與骨感現(xiàn)實的矛盾、付出精力與教學業(yè)績排名不成正比，焦慮浮躁便隨之而來，有人就采取了直接而極端的教育教學方式，體罰和變相體罰、辱罵與羞辱、發(fā)表不當言論等現(xiàn)象時有發(fā)生。這種踩鋼絲、游走于違規(guī)犯禁邊緣的自我犧牲式教育方式很容易自斷前程，斷然不足取。
（二）單方面自我感動式教育。
有老師認為自己還不夠優(yōu)秀，擔心教學業(yè)績還不夠突出，可能會率先開啟“劇場效應”：要求“開綠燈”、霸占公共教學資源、私印學習資料、私印訓練試題、搶課占課、布置超量作業(yè)、擠壓排擠其他學科，晨讀晚記必須是語文，談心談話言必稱語文。感覺自己愛崗敬業(yè)，不計報酬地無私付出，應該有期待的效果和理想的成績，而實事卻事與愿違；單打獨斗雖能使學生自己的語文成績提高，但在班級和年級綜合考核評估中是得不到高分的。這種單方面自我感動式教育方式是不足取，一定程度上破壞了年級和班級的教育生態(tài)，不能帶來教師可持續(xù)發(fā)展。
（三）追求無遺憾無缺的完美教育。
教育本身是門遺憾的藝術。一味追求教學工作精益求精，過度追求完美，不斷暗自較勁，產(chǎn)生“比你更努力”和被拍到沙灘上的焦慮與臆想；帶著“苦大仇深”似的情懷，工作中將簡單問題復雜化，不計成本的機械模仿和復制，費力又傷神，疲憊加焦慮。教育就是過日子，是細水長流，生活還要用工作來填滿，有了工作沒有了生活，人的性格也變得偏執(zhí)起來。
三、破“卷”有道，解鈴還須系鈴人
當個人的力量無法改變環(huán)境，無法改變規(guī)則，那就改變自身。古人云，事緩則圓，人緩則安，語緩則貴。破“卷”有方，解鈴還須系鈴人。
（一）做有文化底蘊的語文老師，韜光養(yǎng)晦，藐視內卷。
靜水深流，滄笙踏歌。語文教學肩負著提高學生語文素養(yǎng)的重任，語文教師自身的學習態(tài)度和專業(yè)素養(yǎng)對學生學習有著舉足輕重的影響，教師的文化素養(yǎng)和創(chuàng)新意識是課堂教學的靈魂所在。如果語文教師自身缺乏人文意識，單純的輸出表面知識，缺乏教學激情激趣，缺乏對教材深度解讀，那教學是乏味的，豐富學生的情感世界和鮮活學生的精神世界就無從談起。語文教師要沉下心讀書，壓實底蘊；深研教材，深剖內涵；廣泛涉獵，增強底氣；研讀中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，厚植家國情懷，堅定文化自信。如此，語文教師在課堂教學中能展示自己滿腹才情和幽默詼諧的自信狀態(tài)，每堂課總帶有他獨特的探究、咀嚼的痕跡和睿智的生成，整堂課充滿激情激趣，久而久之，體現(xiàn)自己特有的個人教學風格也就自然天成。這樣的課堂教學方能為學生打開了一條通向文學殿堂的通道，才能切實培養(yǎng)學生的四大核心素養(yǎng)。
（二）做有“邊界感”的語文教師，精神獨立，遠離內卷。
俗話說，文人相輕，文無第一。自古而然。我們語文教師邊界感要強，要保留讀書人的一些風骨，不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤，誰來了也不用卑躬屈膝、曲意奉承，對人對事要懂得拒絕。物以類聚人以群分，我們要主動屏蔽一些讓自己糾結郁悶的人和事，也必要拉幫結派站隊，搞團團伙伙獲利，應刻意保持精神的獨立和思想的自主。如果你多管閑事、多聽八卦，就多一份守住八卦的痛苦；我們完全可以沉下心專注于教學研究，遠離內卷，默默優(yōu)秀，靜靜藏拙，立志如新生，待厚積薄發(fā)。精神獨立、人格獨立，亦然遠離內卷。
（三）做有志向遠大的語文教師，善作善成，斷無內卷。
立志如新生，及時當勉勵。人性是慕強的，只有你自身強大了，那么所謂的好運和機遇才會垂青于你，砸向你。我們眼光要高些，格局大些，主動屏蔽些非教育性事務及圈子，躬耕于自己的一畝三分地。我們不妨每天或每周給自己一個小任務，不斷去突破，不斷地征服，這樣身心會不斷地愉悅，不斷地自信，久久為功，善作善成，茍無建樹，未之有也。
結束語：古人云，人能常清靜，天地皆悉歸，心靜則智生，智生則事成。語文教育應以文化人、熏陶化育。讓語文教育回到純粹純正，回到樸素真實，回到風清氣正，回到明亮通透，讓高中語文四大核心素養(yǎng)綱舉目張、落地落實，我們只需久久為功，善作善成，何須內卷。
