在孩子懵懂的世界里，家長(zhǎng)就是彼岸的燈塔，照亮孩子前行的路。作為家長(zhǎng)，在孩子單純的世界里，是應(yīng)該灑下陽(yáng)光還是陰霾呢？以下，我將談?wù)劶议L(zhǎng)情緒與幼兒成長(zhǎng)的關(guān)系：
一、家長(zhǎng)情緒與幼兒情緒的關(guān)系
父母的情緒，是影響幼兒心理健康發(fā)育的直接因素；父母的行為是孩子的標(biāo)桿，是孩子心理發(fā)育的指南針。研究表明，父母在家中情緒友善平和，接人待物謙虛禮貌，有助于幼兒的心理健康發(fā)育；而如果父母在家里經(jīng)常情緒惡劣，吵架斗嘴，則會(huì)讓幼兒經(jīng)常處于緊張和恐懼之中，對(duì)于孩子的心理發(fā)育極其不利。
二、家長(zhǎng)情緒對(duì)不同階段幼兒的情緒影響
（一）胎兒階段
即便是在胎兒階段，母體對(duì)外界的情緒反應(yīng)直接影響腹中胎兒的胎動(dòng)情形。因此，胎兒階段的環(huán)境、父母的情緒等，都會(huì)影響日后幼兒的情緒表現(xiàn)及未來(lái)的發(fā)展?fàn)顩r。如：嘟嘟媽媽在懷孕期間，經(jīng)常和嘟嘟爸爸吵架，整個(gè)懷孕期間，嘟嘟媽媽的情緒幾乎屬于躁動(dòng)和生氣狀態(tài)。嘟嘟在母親肚子里也顯得非常的“不安分”。因此，家長(zhǎng)的情緒對(duì)孩子的心理健康發(fā)展有著重大的影響。以下，我用圖表的形式，表現(xiàn)嘟嘟媽媽的情緒對(duì)孩子情緒的影響：
（二）幼兒階段
孩子年幼時(shí)經(jīng)歷事件的感受，雖無(wú)法透過(guò)意識(shí)回憶，但仍儲(chǔ)存在大腦中的一個(gè)特定位置，而孩子的成長(zhǎng)認(rèn)知主要就是依靠情緒的連結(jié)，一旦連結(jié)出當(dāng)時(shí)情境屬于不安且躁動(dòng)的環(huán)境，自然會(huì)讓他日后產(chǎn)生保護(hù)自己的意圖，如此一來(lái)，易養(yǎng)成不愿意與同伴玩耍，封閉自我的不良習(xí)慣。反之，家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定、愉悅，孩子的情緒也會(huì)受到影響，比如嘟嘟出生后，0.6——1歲期間，嘟嘟媽媽情緒憂郁、煩躁，造成嘟嘟的情緒煩躁、愛(ài)扔物品，不喜歡和同伴玩耍，但是1.3——2歲期間，嘟嘟媽媽的工作和家庭環(huán)境的到了改善，經(jīng)濟(jì)收入的到了提升，嘟嘟媽媽的情緒由之前的憂郁、憤怒變成喜悅，因此嘟嘟的情緒也變得高興、不再扔物品，樂(lè)意與同伴玩耍。因此，父母的情緒對(duì)幼兒大腦情緒的發(fā)展有著重大影響。以下的圖表反應(yīng)了嘟嘟在媽媽的情緒變化下，自己情緒的變化情況：
三、調(diào)整家長(zhǎng)情緒的有效策略
（一）家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)做情緒的主人
以上兩則圖表反映出嘟嘟的不良情緒，跟家庭環(huán)境和媽媽的情緒有著很大的關(guān)系。在父母常常吵架的家庭里的孩子，往往內(nèi)心極度缺乏安全感。嘟嘟的故事告誡我們：家長(zhǎng)的情緒及行為模式對(duì)孩子有著直接的影響。那么，如何避免孩子受到父母壞情緒的影響？首先，父母要學(xué)會(huì)覺(jué)察情緒；其次，父母要接納自己和他人的情緒。
（二）自我放松，調(diào)整情緒
1、深呼吸
人的情緒會(huì)引發(fā)生理反應(yīng)，如生氣時(shí)面紅耳赤，害怕時(shí)臉色蒼白。而深呼吸會(huì)讓自己的身體從消極情緒的狀態(tài)回到正常狀態(tài)，因此會(huì)讓人的情緒變得更加平靜，從而更為理智的解決問(wèn)題。
2、繪畫(huà)
繪畫(huà)也是一個(gè)家長(zhǎng)可以運(yùn)用的放松方法，很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，我不會(huì)畫(huà)畫(huà)，這個(gè)方法不適合我。其實(shí)，這里的繪畫(huà)，是既可以自由涂鴉，又可以細(xì)致描繪，沒(méi)有美術(shù)技巧的要求，可自由隨意的創(chuàng)作。
3.在行為上，暫時(shí)離開(kāi)孩子一分鐘
家長(zhǎng)在面對(duì)孩子所造成的一片混亂時(shí)，怒火往往一下子被引燃，從而立即產(chǎn)生打罵等不適當(dāng)?shù)慕逃椒�。這時(shí)，暫時(shí)離開(kāi)是緩解情緒的有效方法。
4、調(diào)整說(shuō)話的聲調(diào)，仔細(xì)傾聽(tīng)
說(shuō)話的聲調(diào)能夠傳達(dá)人的情緒和態(tài)度信息。試著調(diào)整自己說(shuō)話的聲調(diào)，讓它變得沉穩(wěn)和友善。注意聽(tīng)自己用這樣的語(yǔ)調(diào)說(shuō)話，也能使自己的情緒逐漸變得愉快和穩(wěn)定。
5、調(diào)節(jié)面部和體態(tài)表情，仔細(xì)觀察
面部表情和身體姿態(tài)既能表現(xiàn)人的情緒，也可以影響人的情緒。如果你感到疲倦或心情沮喪，可以面對(duì)鏡子，做一些傳達(dá)肯定、友善的表情和姿態(tài)，比如微笑、輕松的動(dòng)作等等，也常常能讓自己感到愉快、精神好起來(lái)。這樣就避免了在孩子面前表現(xiàn)出憤怒的情緒。
