叮咚！新的學(xué)期開啟啦！開學(xué)第一周，為了幫助孩子們更好地適應(yīng)新學(xué)期，成都市金沙小學(xué)冷老師為三年級(jí)七班的孩子們帶來了心理健康教育第一課—— 向“開學(xué)焦慮”say“no”。
課堂上，冷老師與孩子們一起參與了“大風(fēng)吹”游戲，讓開學(xué)的風(fēng)吹到了三年級(jí)七班，孩子們?cè)谟螒虻倪^程中放松、熱身，體驗(yàn)了游戲的樂趣。
冷老師還通過一些事例讓孩子們了解了什么是“開學(xué)焦慮”，并讓孩子們分享了與自己相符合的表現(xiàn)。隨后歸納了孩子們產(chǎn)生開學(xué)焦慮的原因，包括學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)新環(huán)境、適應(yīng)新人際關(guān)系、分離焦慮等，幫助孩子們認(rèn)識(shí)到了新學(xué)期自己所面臨的困擾。
在了解焦慮產(chǎn)生的原因后，冷老師根據(jù)三年級(jí)孩子的特點(diǎn)提出了兩點(diǎn)調(diào)適小妙招：回憶暑假趣事和勇敢說出消極情緒。孩子們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下主動(dòng)分享趣事、勇敢表達(dá)情緒并向同學(xué)、老師尋求了幫助，在此過程中孩子們面對(duì)開學(xué)“焦慮”的愁容逐漸舒展開來。
最后，為了快速適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏，孩子們也根據(jù)老師提出的建議為新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活做新規(guī)劃，他們積極分享和認(rèn)真傾聽，逐漸完善自己的規(guī)劃。
這堂心理健康教育第一課不僅幫助孩子們正確認(rèn)識(shí)到了自己在開學(xué)之初的焦慮、煩惱之處，而且?guī)椭⒆觽冊(cè)诜窒�、交流互�?dòng)及互助中體驗(yàn)了分享的樂趣，學(xué)會(huì)了如何積極地去調(diào)適自我適應(yīng)新學(xué)期。相信課后，孩子們一定能向“開學(xué)焦慮”say“no”，向美好的新學(xué)期say “hi”！（賴波 通訊員 冷琪）
金沙小學(xué),開學(xué)焦慮
