六月，是莘莘學子收獲的季節(jié)。為了進一步做實做細辰居小學六年級畢業(yè)班學生心理健康教育工作，促進學生健康成長，緩解六年級學生心理壓力，以積極的心態(tài)迎接小學畢業(yè)考試。在共青團崇州市委、崇州市教育局、崇州市黨外知識分子聯(lián)誼會以及四川辰微沐陽心理咨詢有限公司的關心和大力支持下，6月7日，崇州市辰居小學為畢業(yè)班學生進行了考前心理輔導。學校特別邀請了國家二級心理咨詢師熊妍老師進行講解，熊老師以“與壓力同行，為夢想而戰(zhàn)”為主題，幫助畢業(yè)班的孩子們看見壓力、理解壓力，還為孩子們分享了減壓小妙招和隨身能量包。
首先，溫暖的熊老師出示三個生活中常見的場景，讓同學們看見自己的壓力。接著介紹壓力的定義，通過哪個氣球飛得高的例子——只有壓力適中時，氣球才能飛得高，告訴同學們中等強度的壓力最有利于我們的學習和生活，讓同學們進一步理解壓力。
接著，睿智的熊老師介紹了壓力的雙面作用：壓力是動力，能讓我們更加努力、勤奮地學習，鍛煉我們的意志力，提高我們的承受能力，讓人更堅強；但過大的壓力也可能會導致失眠、煩躁、抑郁、注意力不集中、學習效率下降。
隨后，智慧的熊老師給孩子們分享了兩個減壓小妙招：1、調(diào)節(jié)認知：通過轉(zhuǎn)變解釋、改造想法，從另一個角度，以積極的態(tài)度去看待和解決問題。2、宣泄放松：通過合理的方法，比如吃零食、聽音樂、跑步等，宣泄自己的壓力。
最后，和藹的熊老師帶領現(xiàn)場領導、嘉賓和同學們一起體驗了555呼吸調(diào)節(jié)法和蝴蝶拍放松訓練，同學們紛紛表示通過這次活動放松了心情，并對保持良好的心理狀態(tài)來應對考試有了進一步的認識，為緊張的學業(yè)生活增加了一絲溫暖與輕松。
同時也汲取了支持力量，實現(xiàn)了自我成長。此次心理減壓講座，讓同學們感受到了快樂，身心得到放松，心情得到調(diào)適；相信同學們也將會以積極樂觀的生活態(tài)度、陽光的心態(tài)應對學習、生活中的新挑戰(zhàn)，為自己的未來奠定堅實的基礎。無論你即將走向何方，都愿你能夠抱著夢想和熱情，享受小學最后的美好時光，輕松前行，走向人生新征程！（黃小林）
辰居小學,心理健康講座,畢業(yè)班
