教師，是一個充滿機遇與挑戰(zhàn)的職業(yè)，不僅要求教師具有豐富的知識、崇高的道德情操，同樣也要求教師擁有健康的心靈。為進一步提高學校教師心理健康素養(yǎng)，促進教師心理健康與自我成長，8月29日上午，彌牟小學校利用暑期教師集訓時間舉行了關于教師心理健康及合理減壓的心理健康講座。青白江區(qū)家庭教育專家、國家二級心理咨詢師張宏群老師受邀帶來了《教師合理減壓，以更好的狀態(tài)迎接新學期》的專題培訓，帶領彌小的老師們開啟了一場心靈之旅。
張老師以生動的語言、豐富的案例總結(jié)了教師的壓力來源，并從專業(yè)的角度出發(fā)，提出了四個具體可行的核心內(nèi)容幫助大家減輕壓力，分別為身體高效減壓法、高效睡眠減壓法、改變心態(tài)減壓法、經(jīng)營好社會支持系統(tǒng)。張老師通過事例和具體操作進行心理健康知識科普，讓老師們的理解更為深刻。例如在四節(jié)能量操的講授中，大家邊學邊做，很快便掌握了能量操的內(nèi)容。又如在情緒ABC療法的講授中，各位老師通過案例深刻認識到改變心態(tài)的重要性，學會減少抱怨，專注當下。
通過張宏群老師深入淺出和生動專業(yè)的科普，讓各位老師受益匪淺，收獲滿滿。相信在今后的工作與生活中，老師們對自身狀態(tài)的調(diào)控會更得心應手，會以更加熱情、健康的心態(tài)投入工作中，不斷引領孩子們積極樂觀、健康向上，為教育事業(yè)發(fā)光發(fā)熱！（孫林馨 通訊員 王媛媛）
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