最近，不少媽媽愁容滿面地反映說：眼看不到2周就開學了，可孩子還像個大爺似的，早上睡到八九點、作業(yè)一大半沒動、整天吹著空調(diào)玩電腦……這種狀態(tài)下去，開學可咋辦？肯定適應不了��！有的學校開學就考試，這不明擺著要考砸么…… 其實，不止媽媽們著急，老師們心里也不安穩(wěn)。優(yōu)媽身邊一位任職10多年的班主任說：“每年秋季開學，都有一大波學生不在狀態(tài)，要么早上睡過頭遲到，要么課上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作業(yè)老是完不成，更有一些孩子課下活蹦亂跳，一打開書就頭暈……這種情況基本都是開學前狀態(tài)沒調(diào)整好，我們班已經(jīng)在家長群里發(fā)通知了，希望家長們配合孩子及時調(diào)整身心狀態(tài)。”
那么，孩子到底是怎么了呢？家長具體又該怎么辦呢？
都是暑期綜合征搞的鬼
中文病名：暑期綜合征
英文病名：bu xiang kai xue
常見癥狀：上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學習效率低下
多發(fā)群體：即將上一年級的小朋友、廣大中小學生
病理學分析：小患者在進入“暑假狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺、吃冷飲、看電視、玩電腦活動中，導致生活節(jié)奏紊亂、運動減少、腸胃功能失調(diào)、人際交往缺失。由于缺乏過渡性調(diào)整，在突然進入規(guī)律性很強的“開學狀態(tài)”后，身體、精神狀態(tài)都難以適應，從而催發(fā)一系列萎靡癥狀。
治療方法：開學前7~10天實施“收心療法”，每天堅持。
“收心療法”具體操作流程（患者家屬必看）
1.家屬要在精神上給“小患者”一定的包容、理解
幾乎沒有哪個人是生來勤勞的，人都有一定的惰性，都想過得舒服安逸一點。就說咱們家長自己吧，要不是為了賺錢養(yǎng)家，這大熱天的誰不想吹著空調(diào)睡大覺？誰不想窩在家里看著電視啃西瓜？ 但是，小孩子畢竟心智發(fā)育不成熟，自律能力低，不能像大人那樣很好地管住自己，在假期懶散一點有情可原。所以，千萬別為了這點小事，就沖孩子大發(fā)脾氣，一個勁兒指責孩子不乖，這有可能會傷孩子自尊和自信心的。 其實，只要家長能注意起來，這個問題就已經(jīng)解決了一半，接下來只要正確引導，孩子100%能“改過自新”。
2.家屬要催促“小患者”，趕一趕暑假作業(yè)
暑假作業(yè)是孩子的一項暑期任務，還是很重要的，父母一定要及時督促。
首先，暑期作業(yè)能幫孩子溫習上學期知識，雖然開學后看不出直接效果，但對孩子成績的長遠提升還是有幫助的；
其次，暑假作業(yè)是鍛煉孩子自律能力的好機會，一個連暑假作業(yè)都懶得做的孩子，還談什么自主學習呢？
再者，暑假作業(yè)完不成，開學肯定少不了挨批評，如果新學期一開學就被訓，對整個學期的學習狀態(tài)肯定會有微妙的影響。
所以，沒完成暑假作業(yè)的孩子，需要抓點緊了。
3.幫“小患者”調(diào)整好作息時間
由勤入懶易，由懶入勤難，睡懶覺真的會上癮！開學后，起床時間肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延續(xù)暑假里的作息狀態(tài)，上課時肯定會打盹、精力渙散。 但是，要是讓孩子突然做出調(diào)整，肯定也是不現(xiàn)實的。所以，必須要在開學前7~10天的時候，讓孩子執(zhí)行學校作息規(guī)律，早睡早起，中午小睡一會兒，慢慢調(diào)整到正常的狀態(tài)。一旦開始調(diào)整作息規(guī)律，就要雷打不動地執(zhí)行了，不能以任何借口偷懶，否則沒有任何效果。 如果孩子實在是起床困難，早上放點輕音樂，輕輕拉開一點窗簾，這些都能幫助孩子早起。 小貼士：如何讓孩子在開學前擺脫電視、電腦，也是很多媽媽比較煩惱的事情。
4.幫“小患者”提早進入學習狀態(tài)
不少孩子一暑假都沒怎么動筆，字都快不會寫了；也有些孩子開學后連上學期的題目都不大會了，這種狀態(tài)肯定也是不行的。 所以，暑假里一方面要讓孩子及時完成暑假作業(yè)，對舊知識有所回顧；另一方面，也要保證一定的閱讀量，漸漸找回讀書的感覺。 暑期閱讀的內(nèi)容安排，可以靈活一點，沒必要動不動就是四大名著、《論語》 《孝經(jīng)》。說實話，連大人都懶得看的東西，就不要硬塞給孩子了。年級低的孩子推薦多看些繪本，比如《兒童小百科》系列繪本；年級稍高的孩子可以看些兒童文學作品，曹文軒的《草房子》《青銅葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不錯的。 需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小時來閱讀就好，沒必要為了追求量而強迫孩子；另一方面，購買什么樣的書一定要征求孩子意見、符合孩子口味，要是提不起孩子的閱讀興趣的話，很難堅持下去。
5.帶“小患者”去置辦一下開學裝備
書包、文具、筆、水杯、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好，省的開學當天丟三落四、手忙腳亂。條件允許的話，可以給孩子買幾樣新東西，比如新書包啦、新文具盒啦，這樣可以讓孩子對開學保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對開學的焦慮和抵觸情緒。
6.滿足“小患者”一個愿望
你是不是許諾過孩子，考到多少名就給買禮物來著？你是不是答應過孩子，要去鄉(xiāng)下玩兒來著？你是不是還給了孩子其他的許諾？那么，是時候兌現(xiàn)了。畢竟，增進親子關(guān)系、樹立家長權(quán)威的一個重要方式，就是兌現(xiàn)你的承諾。 開學之后，孩子又高了一年級，又成長了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子離無憂無慮的童年也便遠了一步。很多時候，暑假前鬧著想要的玩具，開學后就沒興趣了。你再想看孩子粘著你撒嬌的熊樣兒時，卻發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長大了，不需要了。 多少媽媽總是在孩子斷奶后，無比懷念喂奶的那段溫馨日子，可當時我們卻煩得要死；多少家長總是在孩子離家求學后，無比懷念孩子在家的日子，可當時，我們卻天天訓他…… 時光總是在不經(jīng)意間流走，一不小心，孩子就長大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！
