管理情緒是一種能力，更是一種技巧，為進(jìn)一步提升心理彈性，共筑“心理防疫墻”，保障學(xué)生的心理健康，提升情緒交流能力，5月11日中午，武勝縣樂(lè)善小學(xué)校的心理健康兼職教師楊巧玲為該校四、五、六年級(jí)的部分學(xué)生上了一堂心理健康教育課。
首先，楊老師讓同學(xué)們明白，情緒對(duì)每個(gè)人的身心健康至關(guān)重要，情緒是我們生命不可分割的一部分。在我們的生活和學(xué)習(xí)中，情緒教導(dǎo)了我們?cè)谑录性撚兴鶎W(xué)習(xí)與收獲，情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，而不應(yīng)該成為我們的主人。接著，楊老師結(jié)合生活實(shí)際，帶領(lǐng)同學(xué)們了解如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾芜\(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、適度宣泄法、轉(zhuǎn)移法等方法來(lái)理智地對(duì)待不良情緒，正確面對(duì)和處理，提高個(gè)人心理健康的正確認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)最后，該校德育辦還把此次講座制作成視頻，在全校其余班級(jí)播放。同學(xué)們聽(tīng)得饒有興致，收獲頗豐。他們紛紛表示在今后的生活中遇到不如意的事情時(shí)，可以用上“合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意法、自我激勵(lì)法、表情調(diào)節(jié)法”等方法去調(diào)控情緒、管理情緒，做一個(gè)心中有光，眼中有愛(ài)，身心健康的學(xué)生。
這次“做情緒的主人，健康快樂(lè)成長(zhǎng)”心理健康教育講座，有效地幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、接納和管理情緒，進(jìn)一步提高了學(xué)生心理健康素養(yǎng)。據(jù)悉，樂(lè)善小學(xué)校非常重視學(xué)生的心理健康教育工作，經(jīng)常開(kāi)展學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)。今后，樂(lè)善小學(xué)校將繼續(xù)把學(xué)生心理健康教育工作做足、做細(xì)、做實(shí)，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)科學(xué)、健康的心理大環(huán)境，幫助學(xué)生樹(shù)立積極向上的人生觀。(通訊員 李治平 李茜)
武勝縣樂(lè)善小學(xué)
