為了讓同學(xué)們擁有良好的心態(tài)，科學(xué)高效備考，近日，鄰水二中未成年人心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心唐利華老師為高三學(xué)子帶來(lái)了一場(chǎng)“為心賦能，笑迎高考”心理健康專題講座。
講座中，唐老師從學(xué)習(xí)焦慮入手，分別從什么是焦慮，學(xué)習(xí)焦慮的具體表現(xiàn)，學(xué)習(xí)焦慮的認(rèn)識(shí)誤區(qū)和緩解方法三個(gè)方面，對(duì)學(xué)習(xí)焦慮進(jìn)行了細(xì)致的講解。唐老師以吹氣球打比方，揭示了壓力水平與行為效率之間的關(guān)系。她指導(dǎo)同學(xué)們，當(dāng)過(guò)度焦慮時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整認(rèn)知和歸因方式、積極自我暗示、壓力調(diào)節(jié)、優(yōu)化應(yīng)試技巧等進(jìn)行調(diào)節(jié)，并強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)中堅(jiān)持的重要作用。
唐老師還梳理了同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)備考過(guò)程中常見的學(xué)習(xí)問(wèn)題，并進(jìn)行了有針對(duì)性的解答。
活動(dòng)最后，同學(xué)們通過(guò)“拋氣球、踩氣球”的方式放飛夢(mèng)想、釋放壓力，展現(xiàn)了笑迎高考，同心逐夢(mèng)的積極心態(tài)!
鄰水二中,“野菊花開”
