邊界感在人際關系中具有至關重要的地位，明確的界限有助于學生準確理解彼此的需求、期待和舒適度，減少誤解和沖突，為引導心理委員正確認識和形成交往中的邊界感，保護自己的界限，發(fā)展健康長遠的友誼，5月16日，成都市郫都區(qū)第四中學心理老師陳家秀、陳潔、趙夏秋以尊重邊界為主題開展了本學期五月心理委員培訓。
本次培訓，陳家秀老師選用了趣味小調(diào)查引導學生思考邊界感在生活中的作用，展開對本次培訓主題——邊界感的探討，所謂邊界，就是人與人之間內(nèi)心的自我界限。緊接著討論了生活中缺乏邊界感的行為。同學們在活動分享中體驗不同邊界的感受，深刻理解合適的邊界就是自己感覺舒服，能夠控制的狀態(tài)。
自我邊界感模糊的人，讓自己不舒服；模糊他人邊界感的人，讓別人不舒服。兩個都模糊的人，讓誰都不舒服。為探討邊界感成因，陳老師向同學們講解了邊界感缺失的原因：成長環(huán)境、內(nèi)心渴望、意愿想法被干預。
心理委員要建立自己的邊界，尊重他人邊界。陳老師提出，首先要把自己的感受放在首位；其次要認識邊界被侵犯的信號；敢于表達，大膽say no；不要因為顯得不夠善良就勉為其難幫助別人，促進同學們在生活中更好保護自己的邊界。
讓花成花，讓樹成樹。有邊界感的相處更有助于擁有良好的人際關系，增強社會適應能力。通過本次培訓，心理委員們也進一步提升了對邊界感的認識，在與班級同學們的相處中也會促進形成更加和諧有界的交往氛圍。（翁玉華）
郫都四中,心理委員培訓,心理健康
