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王蓉琴名師工作室助力大邑縣花水灣學(xué)校初三學(xué)子積極備考

來源:四川教育在線  作者:張紅 通訊員 王蓉琴  瀏覽量:   發(fā)布時(shí)間:2023-05-22

初夏陽光明媚、空氣清新,正是初三學(xué)子緊張備考之時(shí)。王蓉琴心理名師工作室領(lǐng)銜人應(yīng)邀來到美麗的大邑縣花水灣學(xué)校為初三同學(xué)開展考前心理輔導(dǎo)。此次考前心理輔導(dǎo)由王蓉琴老師主講,本次考前心理輔導(dǎo)活動還是大邑縣2023年“考前心理輔導(dǎo)”助學(xué)支教志愿服務(wù)的系列活動之一。gfC四川教育在線

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王老師以“既能作繭自縛 亦能破繭成蝶”的小視頻與心理游戲“水陸空”引入主題《應(yīng)對考試焦慮小魔君》,同學(xué)們的注意力一下就被吸引了。接著,課前小調(diào)查“如果可以選擇,你愿意參加中考嗎?中考馬上就要到了,目前你遇到的最大的困擾是什么?在你看來中考是什么?支撐著你一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)的力量是什么?”打開了同學(xué)們的話匣子,同學(xué)們在積極的交流、表達(dá)中體驗(yàn)不同的觀點(diǎn),理解大家在面臨重要考試時(shí)都存在不同程度的考試焦慮的事實(shí),嘗試評估自己的焦慮水平……gfC四川教育在線

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然后,王老師從正確看待考試焦慮、合理運(yùn)用應(yīng)考策略、適宜的心理調(diào)節(jié)方法、接地氣的應(yīng)考戰(zhàn)術(shù)四個(gè)方面展開輔導(dǎo)。通過輔導(dǎo),同學(xué)們掌握了善用優(yōu)勢、合理期待的應(yīng)考策略,積極心理暗示、深呼吸、合理渲泄、規(guī)律睡眠、傾述心事、體育鍛煉、換位思考等適宜的心理調(diào)節(jié)方法,同學(xué)們在王老師的帶領(lǐng)下練習(xí)和掌握積極心理暗示、深呼吸、肌肉放松法等非常適用的調(diào)節(jié)法,大家共同梳理考前清單、臨考技巧等。gfC四川教育在線

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一個(gè)小時(shí)的考前心理輔導(dǎo)在同學(xué)投入的學(xué)習(xí)、思考與積極練習(xí)中落下帷幕,相信大邑縣花水灣學(xué)校的初三學(xué)生一定能調(diào)整好考前心態(tài),順利進(jìn)入高中,繼續(xù)為夢想努力奮斗。(張紅 通訊員 王蓉琴)gfC四川教育在線

王蓉琴,大邑縣花水灣學(xué)校,考前心理輔導(dǎo)
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